dzieki za oceny, z tym robienim zdjec to tak jak wspominalem czysty spontan, a aparatu nie noszze na silownie, wiem ze klatka i brzuch do poprawy, staram sie cos w tym zmienic, moze macie jakies sposoby na to? gen to jedno a to drugie?
[...] na typowym treningiem kulturystycznym pompujacym miesnie, Jesli ktos mysli, ze typowym planem silowym sie miesni nie buduje tylko silę to zachecam do proby, a pozniej oceny. I oczywiscie nie bylbym sobą gdybym nie dodal, ze wzrost miesni bedzie w glownej mierze zalezal od tego jak dany osobnik bedzie w tym momencie sie odzywial, jak [...]
jet pilot ze słuchas systema to nieznaczy ze ci wszystko wolno..wiesz wyluzuj bo pedał to z ciebie.jestesmy tu dla aspektu sportowego a nie dla dop*****lania innym.sory wszystkim za te słowa..przeprazam.i zapraszam do dalszej oceny:)
Dzięki za oceny :) Pod koniec czerwca wrzucę aktualne fotki, bo do lipca postanowiłem dać z siebie wszystko i ćwiczę jak zwariowany :) Na wakacje dam sobie troche luzu :)
Na siłę to Nagi Wojownik Pavla Tsatsoulina Edit: Treningów Ross'a nie znam więc nie podejmę się oceny, Lafayem zwiększysz znacząco swoją wytrzymałość, a przy odpowiedniej diecie do pewnego stopnia rozbudujesz też mięśnie Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-26 01:13:52
Zmiany jakieś widać ale zdjęcia jednak pozostawiają wiele do życzenia , jeśłi chcesz konkretnej oceny to warto dać zdjęcia porównawcze koło siebie ( startowe i aktualne ) pozycja z przodu , boku i tyłu , dalsza perspektywa aby było widac całe ciało , ręce wzdłuż tułowia i w dobrym świetle zdjęcie wykonane najlepiej samowyzwalaczem . Jeśli jestes [...]
Bardzo ładne plery. Ramię też duże. Troszkę barki jakies nie tego i brzuch, ale reszta spoko. Ja już słyne z tego, że zawsze sie musze czegoś uczepić wiec nie bede zrywał z tradycją. Oceny: (od 1 do 6) biceps = 4 barki = 4- klata = 4 brzuch = 3+ plery = 4+/5- nogi = chyba nie było kaptury = 3 przedramię = 3+ galoty = 5-
[...] na biodra zawodników i obraz był na ekranie-każdy widz widział dokładnie jak było... Filmy były robione pod kontem widowiskości konkurencji i zawodnika a nie pod katem oceny wyciskania-miejsce ustawienia nie było odpowiednie na to. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e8cd23f7dd24073843fdccc6c1030c6.jpg [...]
firma dajaca suple do testu oczekuje zetelnej oceny swojego produktu , musi to byc osoba majaca dobry trening , diete itd. diete jeszcze mozna komus ulozyc ale co z treningiem , pojdzie taki lol na silke i myslisz ze wykona zetelnie rozpisany trening. poczatkujacy popelniaja wiele bledow w technice wykonywania cwiczenia itp kto bedzie tego [...]
[...] jednak niech Wasza relacja zawiera kilka informacji, a właściwie ocenę: SKALA: Z racji,że paczuszki już od nas wyszły dawno temu, chcieliśmy sprecyzować jak macie dokonać oceny. oceniacie w skali od -3 do +3 gdzie -3 wyjątkowo źle -2 bardzo źle -1 źle 0 obejętnie +1 dobrze +2 bardzo dobrze +3 wyjątkowo dobrze ASPEKTY: 1) Jakość snu 2) [...]
nawet nie wiesz jak,ale to tylko stara zawsze sie czepia bo stary jest spoko luz,za trzy 2,ale powiedz mi kiedy mam ****a sie uczyc jak wracam do domu o 18 juz wtedy nie mysle(staralem sie jej wytlumacyc ze e 1 klasie bede mial slabe oceny bo wracam za pozno)a w 2 normalnie bede wychodzil(szkole remontuja i dlatego o tej wychodze)
nie martw sie ja tez mam slabe oceny i rocznikowo juz mam 18 lat i tez dostalem bana na silownie i kikboxing tylko ja mam w garazu i mam w planach chodzic do klubu a kika sobie opuszcze niestety...
No i właśnie ze względu na mniejszy poziom kompetencji i niepełną zdolność do merytorycznej oceny zawartości filmu pozwoliłem sobie na komentarz. Początkujący nie powinni latać po yt i słuchać dziesiątek teorii od ludzi, którzy wypuszczają tygodniowo 1-2 nowe filmiki z nowymi materiałami po to żeby im oglądalność nie spadła. Naprawdę, wszystko [...]
[...] bo ich brak wiedzy jest CAŁKOWITY. Przychodzą po gotową ideologię treningu, rozpiskę, po wszystko- nie czytając nic, nie starając się coś samemu stworzyć i dać do dyskusji, oceny. Dlatego ci, którzy naprawdę coś wiedzą są ciągle zasypani. Sam kiedyś czekałem dobrych KILKA dni na odp. Apokalipsy i podobnie Pumy. Ale czekałem, czytałem i było [...]
Jak napisał kolega w swojej wypowiedzi powyżej, nie widać niestety żadnego planu treningowego. Niewiele to jednak zmienia w kwestii jego oceny i tego aby doradzić 3tej kwestii. Podstawą tego, aby ocenić i doradzić pod tym kątem jest dokładnie wypełniony formularz ankiety działu. Musimy mieć na Twój temat najważniejsze informacje. Zdecydowanie nie [...]
[...] (cz. tylnia) 5. podciąganie do brody (cz. tylnia) 6. wyciąg dolny (tj. w ćw.4) (cz. tylnia) Brzuch 1. brzuszki na skosie 3x max 2. wzniosy nóg wisząc na ścianie 3x max 3. hantla w jednym ręku i "przeginanie sie" 3x po 10-15razy A plecy i nogi jeszcze wymyśle;p Proszę o oceny, na tym planie jeszcze nie ćwiczyłem dopiero zamierzam;]
filmiki z treningow sezon 2006/2007
